春の気配!

いつもY'sメソッドのブログを見て頂いてありがとうございます

 

 

今日はやっとお天気になりましたね

 

春一番て吹いたんでしたっけ

 

きっとここ最近の強風がそうですね

 

少しずつ春に近づいている感じです

まだまだ寒いけど体も動かしてないと

運動不足は足がつったり便秘がちになったりで

 

いつの間にか体重も増えてしまいます

 

今から本格的な春に向けて体作り&体型作りしたいですね

 

 

その途中のケアとして気になる部分を

 

リンパドレナージュしたり

 

リラクゼーションで筋肉をほぐしたりしながら

 

体もメンテナンスしながら鍛えましょう

 

 

ここ数日はお天気良さそうですね

 

素敵な週末をお過ごしください.。o○o。.★.。o○o。.☆

 

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